Si arriva con le autovetture a Verchiano salendo da foligno lungo la vecchia strada statale Sellanese. Dopo una breve sosta al borgo si sale sempre in auto sino a raggiungere Caposomigiale, passando per Curasci e Collenubibio, ove si lasciano le auto (quota 924 m). Da qui in senso orario si prende il sentiero 587 del CAI di Foligno per raggiungere S. Lorenzo e la Grotta del Beato Giolo 880 m). La sosta qui è doverosa e Giuseppe Bambini ci racconterà la storia legata al luogo. Da qui si prosegue lungo il medesimo sentiero sino a raggiungere Croce di Roccafranca a 1051 m. Un breve riposo per ripartire e raggiungere il Monte Ciboli a  1160 m. Il panorama qua è completo, a 360° . Da qui si scende poi alla forcella posta a 1106 m e si risale a Monte Costara a quota 1170. La sosta qui sarà invece più lunga, anche per sdigiunare. Si ridiscende successivamente in mezzo agli abeti che caratterizzano il versante settentrionale e orientale della montagna, seguendo grosso modo il percorso della salita, ma, poco prima della forcella di cui sopra, si piega a destra, direzione SE, lungo uno stradello che ci porta a riagguantare il S. 587 che arriva da Roccafranca. Da qui in breve si raggiunge Caposomigiale.

Al rientro un ultima sosta a Verchiano (785 m), presso l'esercizio della famiglia Appolloni. Il ritorno a Perugia è infine libero. 

alle ore 7,40 dal parcheggio di Borgonovo, lato sud, in via Centova

oppure alle 8,00 da Collestrada