Dal punto di partenza (Spoleto davanti al bar Pavone, via Pietro Conti all'uscita della superstradadi) entreremo subito nel percorso della ex ferrovia Spoleto-Norcia, nel primo tratto attraverseremo in una fitta macchia mediterranea e brevi tratti saranno in galleria; usciremo a Sant’Anatolia di Narco dove potremmo fare una brevissima sosta. Seguiremo un breve tratto su strada asfaltata sino a Scheggino e nella cittadina prenderemo una strada sterrata che corre lungo il corso del fiume Nera (Zona SIC) passando per Ceselli, Ferentillo dove potremmo fare un'altra breve tappa. Continueremo per le cittadine di Arrone e Montefranco per uscire nel parcheggio della Cascata delle Marmore momento in cui bici alla mano attraverseremo il luogo di visita per concessione gratuita della struttura. Infine entreremo definitivamente in zona in promiscuità con il traffico automobilistico, per giungere alla stazione ferroviaria di Terni e tornare a Spoleto in Treno.

Da Perugia in treno ore 7.12 o con i mezzi propri.

Alle 8.30 da Spoleto davanti al bar Pavone, via Pietro Conti all'uscita della superstrada.