Partendo da Mantignana (293 mt) percorrendo un tratto pianeggiante in asfalto e sterrato di circa 3 Km, giungeremo a Migiana dove inizieremo una salita di circa 4 Km con tratti di forte pendenza che ci porterà fin sulla sommità di Monte Malbe (688 mt).

Proseguendo tra continui saliscendi immersi in una fitta macchia mediterranea tra Lecci, Roverella, Querce e Castagni, raggiungeremo il convento dei frati cappuccini di Monte Malbe.

Le radure con begli scorci sulle valli e sui monti vicini, sono rare e per questo più luminose e preziose.

Pedalando sul sentiero che costeggia le mura di cinta del convento, arriveremo al Km 14 dove inizieremo una lunga e divertente discesa (intervallata da un piccolo tratto in salita) che ci porterà ai piedi del Monte passando per il verdeggiante Piano dei sassi grossi.

Siamo ora al Km 18 e pedalando su un comodo single track pianeggiante, arriveremo al Km 19 dove affronteremo l'ultima asperità della giornata, un sentiero di circa 2 Km a tratti molto impegnativo da pedalare per le forti pendenze ed il fondo sconnesso, al termine del quale un sentiero a mezza costa ci conduce ad una bellissima discesa di circa 3 Km, dove la fitta vegetazione intreccia un suggestivo tunnel.

Siamo di nuovo ai piedi di Monte Malbe e ci restano da pedalare gli ultimi 3 Km (con il guado del torrente Caina) che ci riportano all'abitato di Mantignana per la conclusione di questo giro ad anello. 

Ritrovo alle ore 8 in località Mantignana sul piazzale adiacente al forno Pioppi.

Si raccomanda la massima puntualità